بهترین غذاها برای مغز کودک

10 ماده غذایی مناسب و مفید برای تقویت مغز کودکاگر می خواهید کودک شما در مدرسه بهتر کار کند یک نگاهی از نزدیک به رژیم غذایی کودک خود داشته باشید غذاهای مغز ممکن است به تقویت رشد مغز کودک کمک کند علاوه بر آن سبب بهبود عملکرد مغز، حافظه و تمرکز می شود. در واقع، مغز یک عضو بسیار گرسنه است و از اولین ارگان های بدن در جذب مواد مغذی از مواد غذایی که مصرف می کنیم می باشد دادن مواد غذایی آشغال به بدن قطعاً مغز را به رنج می برد بدن در حال رشد، نیاز بسیاری به انواع مواد مغذی دارد اما این 10غذای خارق العاده به بچه ها کمک خواهد کرد که از مدرسه بهره بیشتری ببرند.

#افزایش_هوش

کلم بروکلی از #هشت_ماهگی

آجیل از #هشت_ماهگی (بادام زمینی از دو سالگی)

?ماست یونانی از #هشت_ماهگی

سبزیجات سرشار از فولات از #هشت_ماهگی (کدو تنبل، و هویج سبزیجات برگ سبز مانند کلم، برگ چغندر، اسفناج)

خربزه از #یکسالگی

آوکادو از #هشت_ماهگی

ماهی های چرب مانند ماهی آزاد، ماهی تن و ماهی خال مخالی حاوی اسیدهای چرب امگا3(مصرف میگو, ماهی کیلکا و تن ماهی به کودکان زیر یکسال توصیه نمیشود. ولی سایر انواع ماهی از #هشت_ماهگی به مقدار دلخواه اشکال ندارد)

تخم مرغ و تخم بلدرچین زرده از #هشت_ماهگی و سفیده از #یکسالگی

غلات سبوس دار #هشت_ماهگی

بلغور جودوسر از #هشت_ماهگی

انواع توت از #یکسالگی

انواع عدس از #هشت_ماهگی

خدمات پرستاری